不妊のコピー (1)


体外受精に向けてダイエットを始めることにしました。


とはいえ気持ちはもう妊婦さんなので子供できたらハードな運動もできないしね

なんてうっすら考えています。
どうか卵が全滅しませんように_(:3 」∠)_


現在153センチ、54.1kgあたり。目標43キロ。

実は体外受精の説明会を終えたあたりから運動はしていたのですが
食事制限をしていなかったのでなかなか体重が減らず。


仕切り直しで8/19からしっかり記録をとっていくことにしました。


でも外食も大好きなので、あまり無理せずゆるくしていきます



2015年は46キロだったのでだいぶ太っちゃったんだな。

これもホルモン剤のせいね!!!(という事にしておく



過去の物↓

2015/10/12
身長 153cm
体重 46.3kg
体脂肪 30.2%
体年齢 27歳
基礎代謝 1057
内臓脂肪 3


現在
体重 54.1kg
体脂肪 32.6%
体年齢 38歳
基礎代謝 1168
内臓脂肪 5

本日、総カロリー1170kcal


朝ごはん


お昼



夜は豚肉のしゃぶしゃぶと納豆


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